基础瑜伽教学视频教程

2023-10-09 05:26:32
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　　基础瑜伽教学视频教程瑜伽的好处有很多，现在很多人因为工作压力大，早上起来身体都会有种倦怠的感觉。下面是学习啦小编为你带来的基础瑜伽教学视频，一起来看一看吧CQ9电子。

　　step3、呼气，打开肩胛骨，手臂向两边打开手肘放到地面上;吸气，腰腹用力抬起臀部和背部，让大腿、臀部、身体在同一直线上，眼睛看向天花板。

　　step3、吸气，屈右膝，让右大腿与小腿垂直CQ9电子，最退向下压，手臂伸直与身体垂直，眼睛看向正前方，恢复后换侧重复CQ9电子。

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