瑜伽有哪些种类 1 1 、阿斯汤加瑜伽 阿斯汤加瑜伽，又称为（AshtangaYoga），是一种很古老的瑜伽，有着几千年的历史，一直有着“力量瑜伽”的称呼。注重塑形健体，充满能量。 阿斯汤加瑜伽融合了姿势、运动、专注为一体，可以快速提高体力和专注力，它是一项严格的练习CQ9电子。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级 3 种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。男生练习阿斯汤加瑜伽较多一些。 2 2 、哈他瑜伽 哈他瑜伽又名传统瑜伽（hatha），其中“哈（ha）”的意...

　　瑜伽有哪些种类 1 1 、阿斯汤加瑜伽 阿斯汤加瑜伽，又称为（AshtangaYoga），是一种很古老的瑜伽CQ9电子，有着几千年的历史，一直有着“力量瑜伽”的称呼。注重塑形健体，充满能量。 阿斯汤加瑜伽融合了姿势、运动、专注为一体，可以快速提高体力和专注力，它是一项严格的练习。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级 3 种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。男生练习阿斯汤加瑜伽较多一些。 2 2 、哈他瑜伽 哈他瑜伽又名传统瑜伽（hatha），其中“哈（ha）”的意思是指太阳；”他（tha）“的意思是指月亮。寓意着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的平衡。 哈他瑜伽体位练习一共包含 24 个体式，主要练习目的是为了控制身体和呼吸CQ9电子，从而使得心灵更加宁静，变得祥和。哈他瑜伽是众多