CQ9电子照片这样拍好美！32岁的张俪练起瑜伽来宛如20几岁的少女看到画面中的张俪，才懂了什么是“秀腿新姿势”！紧身裤下一双修长让人好羡慕。练起站立“一字马”瑜伽动作，张俪骨感的好身材看起来格外撩人CQ9电子，运动起来的女孩真是太美啦。

　　保持好身材哪里有什么特别有效的秘诀呢？张俪的好身材也是看靠经常运动健身来保持的，最近酷爱瑜伽的她，练起舞王式来，姿态格外的优美，动作虽然是静止的，不过映着落日余晖，画面给人一种动态美感，让人不禁沉醉。

　　坚持练习瑜伽的张俪简直就是气质女神！瑜伽是一项安静的运动CQ9电子，非常适合喜欢安静的朋友们练习，放松身心效果显著。现在和小练老师一起来看看今天分享给大家的4个瑜伽动作吧，喜欢的朋友们记得提前收藏哦！

　　平心静气，瑜伽是一项安静的运动。今天练习的第一个动作是鸽式，该动作的难度不大，不过对身体的放松效果极佳。

　　体式要点：首先坐在地面上，一条腿向内侧弯曲，另一条腿弯曲向上脚尖到达腋下,一只手臂放在前方伸直,另一只手放于后面那条腿的膝盖处。

　　记录最美的运动时光。下面介绍的是公鸡式瑜伽，该动作需要极强的臂力，而且能拉伸腿部肌肉，同时使背部得到很好地伸展。

　　瑜伽使忙碌疲惫的身体得以片刻的放松。半月式高级相比于半月是式难度有一定提高，尤其是所包含的“一字马”变式，对于没有舞蹈基础的练习者挑战难度相当大。

　　体式要点：一条腿直立地面，同侧的手臂五指按于地面,身体转向一侧,另一条腿向上弯曲CQ9电子，同时另一只手臂向上抓住弯曲向上弯曲的脚踝,头直立与身体同侧。

　　你热爱运动和挑战吗？站立式拉弓对于腿部肌肉有很好的拉伸作用，它其中也包含“一字马”，因此难度也不小。

　　体式要点：一条腿直立于地面,身体转向一侧,用同侧的手抓住辅助物,另一条腿向上伸直，两腿呈“一字马”，同时用另一只手握住向上伸直腿的膝盖处，头保持直立状态即可。

　　坚持运动自然有好心情，画面中腾空跃起的张俪身体好轻盈，完美的“腾空一字马”，高难度动作超酷炫！小练老师认为，运动会带来很多收获，说不定连生活都会变成你曾经羡慕的样子。返回搜狐，查看更多