适合晚上做的瑜伽动作减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。

　　增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

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　　是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法CQ9电子、锻炼法。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果CQ9电子，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

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